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2016年5月 6日 (金)

思った以上

朝起きたら背中から腕にかけて「痛んでいる」と実感できるくらい張っている

2日目なのに...(ーー;)

今シーズン初めての長い上り
マイペースをはるかに超えるペースで上る
想定外の爆風

脚より上半身に力が入っていたことを物語る

脚力を補うために使える部分は全部使ったって感じ


今日も朝練
6時から2時間
今日こそ回復ペースで!
いつもの新周回を5周
17分半の無理ないペースで入り最後は15分台

身体が軽いときは15分が余裕なんだけど、今日は調子が出ても16分を切るのがやっと

回復させるためには極端なペースダウンが必要か?

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