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2016年5月 3日 (火)

今日は朝練

今日もなんぞかんぞ用事がある

夕方は雨予報なんで、自転車乗るためには早朝しかない

朝練は苦手なんだけど...

2時間は走りたいんで6時~8時を目標に準備

結局6時を少し過ぎてしまったがな

朝練いうても単独なんで、自分のペースで走ればよく苦手と言っても大丈夫

牛窓新周回へ

きらら浜も終わったんでGW中はやはりベーストレが中心

前半3周はチョッと頑張って14分半(7.5km)

3周目はかなり頑張らんと無理だった(ーー;)

後半は15~16分で3周

このくらいのペースがちょうどいいんだけど、短時間だったんで前半だけでも頑張ってみた次第

暖かくなったんで朝練でもええかな?
でも6時発が精一杯か(^^)

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