« 岬町クリテリウム | トップページ | 今週 »

2016年3月28日 (月)

休んで

今週は期末の在庫調整もあり月曜(今日)と水曜が休み♪

レース明けの今日は身体を休めるのにちょうどいい
仕事してたらほとんど回復しない状態なんで、せっかくの休みだけど身体を回復させることを優先

自然に目が覚めるまで寝て、午前中はのんびり過ごす

昼前から実家に行って、平日にしかできない用事を済ませる

夕方自宅に帰って部屋の掃除と洗車(車よ!)



さて...

丸一日休んだんで、少し身体を動かしておくか?

で、いつもの夕練の時間から走り始める

回復レベルで西大寺まで行き、某周回を21周!

前回の西チャレ後は筋肉痛に悩まされたが、今回はそうでもない

疲労感も大したことない

スタート時、まだ100%のパフォーマンスを出せる状態まで回復してなかったため、身体に負担がかかるほど力が出てなかったからだろう


軽く流すだけのつもりが、想定外に身体が軽いんで、少しダッシュも入れてみる

正式には「ダッシュの真似事」程度


次の舞洲まで6日
今週の過ごし方が重要

刺激は必要だが、頑張り過ぎないように(^^)v

« 岬町クリテリウム | トップページ | 今週 »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/145835/64694762

この記事へのトラックバック一覧です: 休んで:

« 岬町クリテリウム | トップページ | 今週 »