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まだまだ

今日は恐る恐る自転車通勤

普通に走るぶんには痛みは出ない

就業後、少し走ろうか?まっすぐ帰ろうか?
考えた結果ペースを落として1時間半ほど走ることにした(直帰すると30分弱)

平島周回コースを2周。
脚の状態を確認しながら、ケツ筋を意識してゆっくり走る。
痛みが出た左脚はまったく問題ない。
反対に右膝に微妙な違和感が出ている。
同じように膝裏に痛みが出てくる可能性は十分ある。

両足ともに外足広筋が張っているのはわかる。
まだまだ無理はできない。

昨日も触れたが、左手の方が問題。
全体的な腫れは引いてきたが、手首に近いところがピンポイント的に腫れている。
手首を曲げたり、振動で痛みが出る。

傷も治ったんで、テーピングして保護しておくべきか?
膝は治っても手首は時間がかかりそう(ーー;)

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