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びっくり?

昨日整骨院で処置してもらったが、さっぱり脚は軽くならない。
まぁ、テーピングによる療法なんで、徐々に改善されていくのかもしれないが...

今日は郵便局に用があったので、瀬戸局(21時までATMが使えるので便利♪)へ行くのに鉄砲山を越えて、帰りも反対から越える。
久しぶりだからではないが、やはり走れない(上れない)
それはもう「びっくり」するくらい(泣)

1月2日にフルコースを走った時と同じで、一緒に走る人がいたらびっくりすると思う。
その時は、後に膝の痛みが出た。
前にも書いたが、尻と腿の疲れが原因だった。
ということは、まったくリフレッシュされていないということか?

大した負荷はかけてないが、それなりの(LSDから少し上くらい)ペースで走り続けると、疲労は溜まっていくだろう。
焦る気持ちから割り切ったペースダウンにもっていけない。

今回は失敗しないように、週末は抑えて走る!

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