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重症?

レースで痛めたハムストリング。
特に右側が痛く、バンテージで圧迫して寝た。
朝起きたら痛みがかなり楽になっていたので、思い切って自転車通勤!

ゆっくり走る(20km/h程度)ぶんには、ほとんど影響なし♪

しかし会社に着いて階段を上下すると、やはり痛みが出てきた(>_<)
両ハムストリングにはテーピングを施していたのだが、圧迫してなかったのがいけなかったみたい(ーー;)


帰りもほぼ真っ直ぐ帰宅。
・・・もったいない。
今週は1年で一番日の入りが遅いのに、自転車に乗れないのは辛い。


コンディショニングの失敗というか、抑えなければいけないところを我慢できず(5/11の県ロード対策練)、悪循環の繰り返しで一ヶ月半。
元はといえばその5日前のダンシング70km。
若者と違い回復が悪いのに、大丈夫だろうと付き合ったのがいけなかった。
すべて、自分の判断!自分が悪い!


出場レースも考えなければ、数打ちゃ当る!的になんでもかんでも出るのは??
コンディションが良ければまだしも、悪いときには控えることも必要かな。

akaさんが常に言う、「残された時間は少ない」 からね~
今まであまり気にしなかったけれど、来年も再来年も同じような体力・環境で走れる保障はないから。
羽目を外してしまう自分の心をコントロールしないと!


ポジティブに考えると、この故障が中休みの時期であること。
しっかり回復させれば、また後半頑張れるかね(^^)

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