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2010年5月

熊野赤木川ステージ

Image311 朝冷え込んでいたが、日が照りだすとどんどん気温が上がってくる。

久しぶりに晴れの赤木川ステージ(^^)

早速準備してコースを試走&体調チェック。

 試走中、写真を撮ってたら黒潮ロードに出場のJINさんとすれ違う(^^)

今年も最後に短い激坂が入り、下った後のダッシュがキツそう(ーー;)

折り返し地点でもダッシュをを余儀なくされ、下手なクリテよりよっぽど足を使わされるコース。

それ以外は上りも短いし、平地では集団内で足を温存できる自分にとって一番走りやすいコースだが、ゴールはコーナー2つでスプリントとなり、順位はかなりリスキーとなる。

しかし上位に入れる可能性は一番高い!

落ち着いてポジションを確保したいところ。

1周みんなで試走した後、出走サインを済ませゴール前の小周回を自分のペースでウォームアップ。足は重たくないが、走り出してみないとわからんかな?

スタートはERクラスも同時らしい。合わせて110人といったところか。

遠慮して2列目に並ぶ。熊野に参加の実業団選手はおなじみの顔が多いんで、雑談しながらスタートを待つ。

今年はパレードがないみたいで、いきなりのペースアップも考えられる。要注意!

チェックするのは山崎店長を筆頭とするシルベスト軍団。それとTRでも余裕で走れる力を持つスペースの2人。なかにしくんのライバル東洋水産の藤井くん。

スタート後先頭付近、山崎店長の後ろあたりをキープ(店長はほとんど先頭まで出ないからね!)

先頭あたりで1回も前へ出ないのも具合が悪いんで一度だけ先頭を引いておく。(丁度上りに差し掛かるところでタイミング悪っ!)1周目はアンドーさんも調子よく先頭に出たりしていた。

集団の後ろでは、罵声が飛んだり嫌な音が聞こえたり非常に不安定な状態みたいだった。どうも今回のERの中はかなり力の差があるようで、それが一緒に走っているんだからたまったもんじゃない(>_<)集団の後ろには下がれないな!

案の定2周目、自分のすぐ後方でガードレールに激突して大勢巻き込んだ落車が発生したようだ。(音だけで見てないんで実際にはよくわからん)

後で聞くとかなりの人数が足止め食らったみたいだが、人数が多かったためほとんどが集団復帰できた模様で、岡山の3人もその中にいたらしい。

その後は集団も安定(力のない選手がふるい落とされたため)し、ポジションキープだけを考えればいいだけ。

上りも足は軽いし、ポジションも思うようにキープできる!今日はいけるで!!

しかし自分の感覚とは裏腹に、体調がいい分よく足が回ってたんでふくらはぎがピクピクし出した(やばっ!)

最後の折り返しの上りは、ギアをかけて回す筋肉を休め、次の上りは力を使わないように先頭から集団最後まで下がりながら足を休める。(チョッと中切れ起こしてるよ~岡山勢見えないけど大丈夫かなぁ)

下りから平地にかけて集団前方へ戻り、集団の動きを観察。

対向車線はみ出し禁止だが、前に上がろうとするものがひっきりなしに右側を上がっていく。しかし本当に対向車が来るんで危ないよ~

自分は左車線にいるんで大丈夫だったが、最後にダンプが対向してきて外からポジションを取りにいった人たちは減速を強いられたようだった。

右からドンドン人があがってくると、集団の真ん中にいる人はポジションが下がるのが心配で無理に外に出ようとする。案外そういう時って集団の真ん中は密度が下がり安全に前に出られたりするんだけどね。これは経験からくる余裕がないと難しいかな?

ダンプのおかげか残り1kmで先頭はけん制気味。山崎店長をマークしている藤井君、その後ろにつける。500mで集団加速!最初のコーナーでインに詰まってしまった。あわてて踏みなおすが、足が攣りかけていたんでギアをかけていたため思うように加速できない。ギアを落とし最終コーナーで2人交わしてもがくがそこまで!

結果は8位。残り500mまで思うように行ってたのに、得意のコーナーを失敗!チョッと残念な結果となった。

しかしまだ初日!次で頑張ればよかろう?と思うか、一番得意なコースでチャンスを逃したのが大きいか?

苦手なコースでの巻き返しはキツイで!

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3day's Rord熊野

金曜日から3日間 実業団3day’s Rord熊野(以下ツールド熊野)に行ってきました!

今年は雨の予報もなく、気持のいいレースが出来そう(^^)

あとはどのくらい足が回復しているか?

木曜日の仕事終了後、アンドーさんの新車に4人乗り4台上積みで、9時前に山陽インターから出発。

メンバーはアンドーさんに加え、初参加組のミズハラくんとFSのナガヤスくん。

平日は高速¥1000適用外(ーー;)こういう時だけ¥1000の有難味がわかる。

深夜割引だ適用されるように時間調整して、深夜2時前に現地到着。

車中泊の予定だったが、アンドーさんがテントを持ってきたので2人テント、2人車中に分かれて睡眠。

自分はアンドーさんとテント泊。

ところが寝袋を持っていかなかったため、持って行った服を全部着て寝る。気温は12℃ テント内は思ったより寒い(X_X)

最後には銀マットを身体に巻きつけて、なんとか朝を迎える。

Image309  Image310 雲のない晴天!そりゃ~朝冷えるわな(>_<)

震えながらのテント泊は4年前の群馬越冬隊を思い出した(ーー;)

日が昇ると気温はドンドン上がり日差しがきつくなる。

朝ごはんのおにぎりを食べながら次第に気分が乗ってくる(^^)V

。。。続きは明日 (月曜は早出なんで...おやすみなさい)

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調子にのって?

雨の広島は大失敗(疲れが取れなくて)だったけど、次の熊野はなんとか思うように走りたい!

今度こそフレッシュな状態で臨めるように、今週も調整。

日曜日は4周で止めたため疲れが溜まったわけではないが、未だにそれ以前の疲れを引きずっている(ーー;)

昨日は雨、車通勤で溜まった仕事を片付ける。帰ってローラーを軽く25分のみ。

今朝は少し足が軽い?と思ったが、リアを決戦用にしていたんで軽く感じただけだったかも?

夕練はコメリ。風が強いんであまり無理をしたくない。

やまもと君が走っていたが、マイペースで周回をこなしていたんで単独でインターバルをする。(一緒に走ると追い込みすぎる)

強化のためでなく、コンディションを整えるためなんで1人の方がいいかも?

丁度5周予定終了でやまもと君に追いつき、一緒に流す。

軽く回していると、足も回復したのでもう1セット!今度は一緒に...と話しているところにオオニシ君が!

結局3人で5周のインターバル(向かい風区間だけ追い込み)。

どうしても1人よりペースが上がる!気持は軽いんだけど、明日になると足が張ってるかも?

あとは2人で頑張ってね~♪と、自分のメニューが終わるとサッサと帰る。

朝ボケてて、ライトをつけてくるのを忘れたのでした。。。

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広島県ロード

Image308 大雨でした!

写真のとおり、駐車場を大量の水が流れボーラのリムハイトを越えてます!!

足の調子が悪いのを心配するどころか、雨で寒い!路面が滑る!の方が気になって足のことは忘れていた。

10分前集合ということで、雨の中カッパも着ずにスタートラインに整列。身体は冷え切り、10分間の長いこと(ーー;)

スタートダッシュに遅れ(高校生が力いっぱいダッシュして前に出る)集団の中ほどでくだりに入る。

ここで初めて気がついた!サングラスのレンズと矯正レンズの間が曇ってよく見えん(X_X)

怖い~...横の人間がほとんど見えない。前方も極端に視界が狭い。

タイヤがグリップするかどうか以前の問題。

くだりでどんどん抜かされていく(>_<)

最初の上りでアンドーさんが前に行く。なかむらくんとミズハラくんはまだ見えない。

この時点で、先頭集団にはチーム岡山はだれもいない!

アンドーさんについて行こうとしたが、ここで足が張っているのを思い出した。ギリギリでついて上れるが、ちょっとした下りで順位を落とし...の繰り返しでアンドーさんは見えなくなった。

あとはアンドーさんがどこまで上がっていけるか?

かなり遅れてまとまった集団で三段坂を上っていると、最後になかむらくんが追いついてきた。(チョッと遅れすぎだよ~)

ホームストレートを過ぎ下りに入るまでこの集団で走る。

前が見えないんで下りは先頭で下るが、どうもペースが遅いらしい。

ちょっとした平坦で集団が抜かしていく。集団後方で下るとすぐに遅れてしまう。上りで追いつく力無し!

次々と後ろから遅れた小集団が追いついてくるが、下りになるたびについていけず、とうとう単独になってしまった。

ペースは極端に落ち下りが寒くてたまらない(>_<)

4周回が終わるころ、「もうやめよう」と思ってたところでスローパンクに気がついた。

4周で自ら自転車を降りた。

このまま気がつかずに5周目に入っていたら、下りで転倒してたかもしれん。

今までこんなにサングラスが曇って見えなかったことは無かったけど、、、今年から新しくした(落車で折れたため)エキノクスSXと矯正レンズの愛称が悪かったのか?

まっ 足があれば上りで追いつけるわけで、いい訳にはならんか?

次の熊野まであと4日。

フレッシュな状態で臨めるかな?

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パワーバランス

Image307 最近自転車の乗ると(乗らなくても?)右の腰~背中にかけて凝ったように痛みがある(>_<)

なかむらくんに話たら「パワーバランスっていうのがありますよ!身体のバランスをとってくれるらしいです!」

ということで、ものは試しとネットで調べてみた。

芸能界も含めてかなり流行っているみたい(^^)

最安値¥2280であったんで思わず購入♪

ということで、本日帰宅すると届いていた。

とりあえず腕にはめてみたが、効果のほどは未だわからん。

バランスが良くなれば効率よく力が入るのではないか?と思うが、気の持ちようかもしれないかも?

ただ疲労回復には効果はないだろうな。

今一番の問題は足の疲れが取れずに困っていること!

しっかり睡眠を取るしかないか?

明日は早いんで、早く寝よう~

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老けとる?

Photo_2 

帰宅したらサイクルスポーツ誌が送られてきていた!

購入したわけではなく、イベント紹介の記事を依頼されて書いたのが掲載されたということで、お礼に送ってきたというわけ(^^)

7月の「中山カートコースクリテ&キッズレース」の紹介

ウリは参加者を予選結果によって実力分けして出場クラスを決める完全実力制!

記事のなかに紹介者の写真があるが、その顔が自分のイメージ以上 妙に老けて見えるのが気に入らん(ーー;)

自分で出した写真なんで仕方ないところだけど...サングラスでもかけときゃあよかったか?

実際50歳に手が届いているわけだから老けてて当たり前と言やあ当たり前で、いくら気分が若くても外見だけはどうにもならんか?

興味ある方は、紹介文だけ目を通してください!!

さて、今週は疲れを取ることを最大の目標にして、たいして走ってないんだけど、、、

未だに足がだるい感じで、少し回すと張ってくる。

あと1日で超回復するとも思えんしー   参ったわ(>_<)

思うように走れない状態で出場するレースほど面白くないものはない!

そのうえ確実に雨模様だし。

いまいち気が乗らない広島県ロードはいよいよ日曜日!

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疲れが取れるか?

昨日の練習会ではかなり足に来た(>_<)

もともと平日練で足が張っていたところに疲れが上乗せされた感じ。

レース1週間前までは、意識的に疲れが溜まるまで頑張ってはみたが、今朝の感じからは1週間で疲れが取れるか心配になってきた(ーー;)

今は仕事が忙しくないので、それだけが救いか?

今日は少し遅れたが、果樹園でSFRをこなしていたなかむらくんに合流してコメリへ。

オオニシくんと新人のヤマモトくんがすでに走っていた。

頑張るつもりはないんで、2人の後ろについてとりあえず周回を重ねる。

途中ダッシュなんかするんで、しかたなくペースを上げて追いついたりしていたら少し足が軽くなってきた。

少し頑張って血液をしっかり流した方が回復も早いかもしれんな~

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牛窓上り周回延長コース

広島対策第二段 

牛窓上り周回コース(6km)を延長して12kmのコースを使い、広島県ロードと同じ7周回の周回練習。

コースは延びても大きな上りは加わってないんで、通常コースより楽だろう?と高をくくっていたが、実際走ってみるとメインの上りの後もアップダウンが繰り返され足を回復させる暇がない!

まず1周はコース確認でペースを落として回る。

しかし決して楽ではない(>_<)

2周目から本気モード!でも足が張っていてペースが上がらない。

3周目からなかむらくんがペースを上げるとついて行けんしー

西大寺-牛窓線は車が多くペースを落として千切りあいなしと決めていたので、この区間(実際には上りきったところから)でなんとか追いつかせてもらう。

5周目からは平地でペースを上げられて、ついていくのがやっと!

付き位置のまま上りに入るが、それでも置いて行かれる(ーー;)

圧倒的に力の差を見せられた感じ。

それより7周目は足に来て大幅にペースダウン。

7周まともに走りきることはできなかった。

このままでは広島が心配?   といっても、もともと2周目か3周目で集団から遅れるので7周のことなんか心配する必要はないわ!

せめて5周くらいは集団について行けたらね~

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アラシロ~!

Giro5atappa ジロ・デ・イタリア 第5ステージ

ユキヤアラシロが魅せましたね~!

150km逃げ続け、集団に捕まりそうになったところでスパート!一緒に逃げ続けた2人を引きつれ逃げを成功に導いた。

惜しくもゴールスプリントには、足を使い果たしていて絡めなかったが、大集団より前の3位でゴール!

誰もが「今日はアラシロが強かった!」と認める男らしくて格好いい走りだった。

どんどん強くなって、日本人の期待を一身に背負って積極的に走り続ける姿には感動するね~

若い人には、こういう走りを見習ってもらいたいね!(オマエも見習えってか?)

逃げることは出来なくても、積極的な走りは目指したいところ。

 

 さて、今日の練習はコメリ

本日研修予定だったが、延期になったため夕練可能に!

少し走ったところで、先日のビギ練に参加してくれた人が来てくれた。

後ろについてもらってLT走10周。

昨日の疲れで足がパンパンだが、後ろにいてくれるだけで手を抜けず頑張れる。

その後少し流して、高回転練習。

インナーで120rpm以上で10周。

途中でなかむらくんと合流したが、彼は別メニュー。

すでに果樹園でSFRを済ませてきたらしい。

今週は水木金といい練習が出来た。

やはり平日の短時間が集中して充実した練習となるわ!

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今日のメニューは?

今日も果樹園!

ただ上るだけでは飽きるので、0-ダッシュをする。

12%の上りを52x17Tで15秒シッティング!5本。

尻の痛みがないので今日は思うように走れる。

足を回復させてもう1セット。

ここでなかむらくんと合流。付き合ってもらう(^^)

今度は7%の側で52x16Tで15秒ダンシング。

これは2人なので追い込める!

途中からクニタくんが参加した。強いわ~

これも5本~ もう足が一杯で今日はメニュー終了!

時間は短いが筋力的には十分追い込めた。

あとは2人に付き合って上り反復をこなす。

しかし4月から本格的に自転車を再開したクニタくんが強い!

若いと戻るのも早いよね~(戻るどころか、これから益々強くなるのを期待してます)

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寒かった!

暖かい気候に慣れてきた頃、また涼しくなってしもうた!

夏用長袖に、朝はゆっくり走っていくんでベストを着て通勤。

夕練は、まさかベストを着たままなんて想像もしてなかったが...

仕事が終わって会社を出ると、北風で肌寒い(ーー;)

走り出すと腕などもスースーする。

そのまま果樹園へ。なかむらくんも合流!

上り反復練習だが、汗もかかずベストを着たままでも丁度いい感じ。

今日は5本目と10本目を頑張る!

軽いギアのまましっかり回して走りきるんで、最後は心肺がいっぱいになる。

12本目~SFRに切換え。

15本目を追い込んで終了。

身体が痺れるくらい頑張ったが、少し汗をかいたくらい。

練習するにはもってこいの気温かな?

しかし帰りにあまりのんびり走ると、すぐに冷えてくる。

なかむらくんと別れて、またペースを上げるはめになるとは...

明日はもっと冷えるらしいぞ!

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晴天のツケか?

GWがずっと天気だったしわ寄せが来たか?

2日続けて車通勤となった。

もちろん練習はローラーとなる。

昨日は45分とりあえず自転車を漕ぐ。

10分間のLT走を入れただけ。暑くてかなわん(>_<)

今日もしかたなくローラー。

45分のうち3分-3分のインターバル5本。

目標は130回転だが、3分続けようとすると現時点では115回転が精一杯(ーー;)

これでも明日になると足が張っていると思うわ!

天気予報では週末が雨になっている。

今まで週末は天気に恵まれていたが、とうとうそれも崩れてきたか?

この調子で行けば、広島、熊野も雨を覚悟しといたほうがいいかな。

土曜日は研修で走れないんで、日曜日は小雨なら走ります!

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広島対策

23日の広島県ロードに向けて、ペースを上げていかなければいけないところ

GWはほとんど追い込むことが出来なかったので、残すところあと2週末あるだけ。

今週は牛窓の上り周回練習

6kmX10周回

先日フロントギアをFSAの50x36Tに交換したので、その確認とサドルとハンドルの角度を微妙に変えて腰の痛みを確認。それとSワークスシューズのインナーを古いインソールに交換してみた。

前半は身体が軽く何とかついていけてが、後半さすがに足が重くなり腰に来た(ーー;)

しかし右の腰ではなくて、腰の中央部が痛んできたのでこれは練習不足による正常な腰の痛みである。

また、チェーンリングを換えた影響でインナーチェーン落ちが何回か発生。

これはレースでは致命的!帰って調整してみたが、また来週に確認だな。

(レースレベルのシュチュエーションでないと分からないことがある)

帰りはなかむらくんの鬼引きと百枝月ステージでのスプリント!

今日はしっかり追い込むことができた(X_X)

広島に向け(次の熊野もあるし)来週も頑張ってみるかな?

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腰が痛いのは?

最近距離を乗ると右の腰~背中にかけて痛みが出る。

脊椎の両側に沿っている筋肉が右側だけ凝り固まっている感じ(ーー;)

2台ある自転車を乗り比べても同じように痛んでくる。

原因がわからん!

ペダリングが悪いのか?片足づつペダリングしてみたが、ペダリングに差があるとも思えんしー

なかさとさんに「首が少し右に傾いてるよ」と言われたが、急に姿勢が悪くなったとも考えにくいしー

帰って自転車をじっくり観察してみた。よく観ると2台とも同じように微妙にサドルが右に向いている(気がする)

サドルを真直ぐに直し(これも気持程度)、加えてハンドル(ステムの向き)も右側が気持近づくように振ってみた。

これで痛みが出るようなら、あとはシューズ(Sワークスに換えている)くらいかなぁ?

今日はゆっくり走りたかったんで、なかさとさんのお相手をしに西大寺に行ったが、久しぶりにくにた君が来ていた。

結局くにた君の相手をして赤穂をまわる。

くにた君は調子よくかなりのペースで引いてくれるんで、ほとんど後ろにつかせてもらった。

それでも半分くらいから腰が痛み出す。

帰りにリカバーでゆっくり1時間ほど余分に走った。本当はこのペースで5時間走るつもりだったんだけど...

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思わぬ疲れが...

仕事中身体がダルくてしかたがない(ーー;)

足がダルいわけではなく、身体全体!特に上半身にきている。

そのうえ立ちくらみが激しく、立ち上がって歩き出すとどこかにぶつかりそう。

水曜の練習が効いたのか?午前中のフルコースだけで止めとけばよかった?

木曜日からずっと倒れそうになりながら仕事していた。

しかし自転車に乗ると、不思議と調子が上がってくるんだよなぁ~

朝雨だったため、車通勤。

帰宅して自転車に乗り換え、とりあえずコメリへ!

ペース走を10周したあとオオニシくんと合流。

その後インナーで高回転10周。そして流しながらお喋りしておしまい!

しんどくても短時間なら集中できる。

それとも、ゆっくり休んだ方がよかったかな?

無理が効かなくなったもんだ(X_X)

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平日

一週間ぶりに平日、通常の生活となった。

趣味があると休日でも朝寝坊することはないので、仕事が始まっても困ることはない。

ただ遊びすぎて、疲れが残ったまま仕事に入るのはいつものこと?

実際、昨日の疲れが取れず今日は一日身体がだるかったぁ

今回のGWはイベントが多く(県内選手権に中山耐久準備と本番、ビギ練など)思うように走れなかった。

それに加え、尻が痛かったため負荷をかけて走ることもしていないしー

GWが終わって、尻の痛みも取れてやっと通常の練習が出来るようになった。

仕事が楽なときは、平日の方が充実した練習ができたりする(^^)

今日は果樹園の日

すでに5本走っていたなかむらくんに合流して、上りを反復。

身体がだるかったのもあるが、筋持久力をつける目的で軽いギアの一定速度で10本。

なかむらくんはSFRをしていたが、ほぼ同じペースとなり最後まで付き合ってくれた!

相手がいるとサボるわけにもいかず、頑張って走っていたらだんだん身体が軽くなってきた。1人じゃなくてよかった~♪

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なんだ?これは!

Image302 海岸線を走ると、霧かもやのように一面が覆われている。

黄沙か?それにしても激しい!

その中を走ると何故かヒンヤリ(^^)

どうも水温に比べて気温が高すぎるため、海水が水蒸気となって上がっているようだ(正式には分からないが...)

今日も暑くなったが、海岸を走るとおかげで涼しいわ!

トミちゃんの誘いでフルコースを4人で走った。

尻の痛みが取れてきたので、ちょうど上りを走ってみたかったので好都合だった。

いろいろ試しながら走ったが、特に痛いとは感じなかった(^^)v

練習後には少し痛んでくるが、このくらいなら大丈夫だろう。

今日は長距離を走ろうと考えていたが、途中でサイクルコンピューターの電池が切れたのでフルコース終了後自宅へ帰り電池交換。

昼飯食べて仕切りなおし。

午後は一人で児島半島~渋川方面へ!

なんといっても本日は海岸線が涼しいからね~

距離を乗ると決まって右腰が痛くなる。ペダリングのバランスが悪いんかな?

腰が痛いと走るのが苦痛となりスピードも出ない。

どうにかせんといけんな!

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自転車に乗らない日

世の中ゴールデンウイーク真っ只中!

みなさんは当たり前のように、家族で遊びに行ったり買い物に行ったりと、こういう機会に家族サービスで有意義に過ごしているのではないかと思います♪

私の場合、家族で旅行とか遊びに行くなどほとんど経験がない。

自分が子供の頃、そういった経験がなかったために自分の子供にもそんな経験をさせてやることがなかった。そのため子供も「どこか連れて行って!」などと言う発想がないというか、言っても無理と思ってたのか?とにかく通常の土日と変わらない連休を過ごしている。

ただヨメさんから「猫にボロボロにされているカーテンを買いに行きたい!」というリクエストがあったので、今日は朝から練習に行かず自宅待機。

もっとも、早朝に起きて練習する!という手もあるが、なんかその気になれず、朝ごはんを食べてヨメさんの準備ができるまでボ~っとしていた。

10時過ぎてニトリへカーテンを見に行く。そこへヨメさんの実家(和洋菓子店)からTELが!

柏餅をするのに人手がいる!ということで、カーテンを注文した後、急いで手伝いに行く。

息子も呼んで、3人がかりで大至急仕上げた!

午後3時前、練習に行くという選択もあったが、植木の剪定が残っていたのが目に付き続きをすることにした。

毎日自転車ばっかりというのも気が引けるし、単なる自己満足にはなるが日が暮れるまで庭仕事に精を出す。(ヨメさんは自転車乗りゃあええのに!と皮肉っぽく言うが...)

と、いうことで本日は晴天にもかかわらず自転車は無し!

明日はしっかり乗ろう(^^)

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ビギナーズ練習会

P1010196 本日は3回目のビギナーズ練習会を開催!

今回も20名を越える参加者で、にぎやかに行えることができた。

ビギナーといっても、かなり走れる人も参加されているので指導する方も少し緊張したりして...

本当に初心者の方もおられるので、5つに班分けしてそれぞれをチーム岡山のメンバーでサポート。

ひととうり基本走行を繰り返した後、本日のテーマである一歩進んだ内容「上り下りを基本を意識して考えながら走る!」の実践。

漠然と走るのではなく、フォーム、ペース配分、ギア選択、コース取りなどの基本を伝え、それを各人が自分のレベルに置き換え考えながら走ってもらうという感じ。

指導する方もなかなか上手に伝えることが出来なかったかも知れないが、参加者が自分の頭で考えて理解して走ってくれるようになればいいかなと思う。

  参加された皆さん、お疲れ様でした(^^)

また午後からは玉野競輪場でピスト練習。

ピストの場合は反対にこちらがビギナーなんで、理事の山ちゃんに教えてもらいながらの走行となる。

今回は尻の痛みも少し軽くなったんで、1000mを計ってもらった。

ピストで1000m計測は初めてで、15年くらい前ロードレーサーで一度計ったことがあるだけ。最後の1周は泣きながら走る感じで覚えていたが...

今回も最後の1周前に身体が痺れた様になり、泣くどころか全く足が回らなくなってしまった。タイムも情けないくらいショボイ1’28”

今後このタイムをどれだけち縮められるか?不安だなぁ~

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春の中山

GW恒例の中山サーキット4H耐久&キッズレース。

いつも進行役をしているので、キッズレースが終わって耐久がスタートするまでは超忙しい(>_<)

おかげさまで大したトラブルもなくキッズレースは終了!

耐久がスタートするまでキッズレースの表彰式、初心者講習会、コース試走、選手の招集など息つく暇もない。

もちろん他のスタッフもコースの整備、表彰の準備などで忙しい。

耐久レースがスタートしてしまえば、トラブルがない限り4Hは運営も落ち着きを見せる。

(これがなかなかトラブルなしとはいかず、毎回気を使うことが多い)

今回は珍しく運営がスムーズにいき、途中コースパトロールとして自転車に乗ってコースを走った(^^)

いつもスタート地点でマイクを持ってアナウンスしているので、選手の走りやコース状況など実際にはよくわかっていなかったが、今回は3時間経過前後に走ることができた。

びっくりしたのは、激坂で足を攣らせて休んでいる選手が多かったこと。

今日は午後から気温も上がり、本人の意識以上に水分補給が間に合ってなかったようだった。またコースコンディションがよかったため、いつもよりいいペースで走れていたのではないかと思う。(思ったより足を使っている)

レースも終盤に入って、みんなヨレヨレになりながら一生懸命走っている姿を目の当たりにして、いつもマイク片手に無責任に「頑張ってくださ~い♪」などと言っていたのが、申し訳ないような気がした。

それも仕事!というか、ほかにいい表現がないから今後も同じように言うけどね~

レースの方は広島から参加サイクルプラスのカミノくんの圧勝だった!

今回は県外からの参加が特に多く、鹿児島~滋賀まで大勢参加していただけた。

ありがたいことである。

本日参加されたみなさん、スタッフのみなさん、お疲れ様でした!

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サイクリング♪

尻の痛みがとれるまで負荷をかけない!と心に決めてGWを過ごす。

午後は中山サーキットで明日の準備があるんで、午前中軽く走りたい!というところで、明日耐久出場のトミちゃんから「ゆっくり走りましょう(^^)」というお誘い。

ビギ練のコース確認も兼ねて児島半島へ。

今日も南西の風が強いがなんとか回転でこなす。

登りは辛いけど、コース確認とイメージ合わせに1本だけ上ってみる。

Image300 その後玉野まで走り、「大判焼き」が目にとまる!!

今日はこれを食べて帰ろう(^^)/

ということになり、かなり老舗風のその店へ!

いろんな‘あん’があり、カレーあんを注文。

港のベンチに座り、優雅に大判焼きを食らう♪

昔懐かしいようなカレーの味で、結構いける。

個人的にはチーズクリームも好きですが...

帰りは逆走したが、向かい風の区間はつい力が入ってじまったね~トミちゃん

お疲れ様でした!

これから中山サーキットに準備に行くよ。

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